中秋國慶雙節將至,秋高氣爽是旅遊出行、探親訪友的高峰期,增加了呼吸道、腸道等傳染病的傳播風險。近期,國內本土病例零星散發,並有福建省莆田市、泉州市、廈門市發生了聚集性疫情,加之全球新冠疫情仍處於高位,疫情防控工作嚴峻複雜,不能有絲毫鬆懈。湖南省疾控中心發布中秋國慶雙節健康提醒,幫助廣大群眾度過舒心、愉快、安全的中秋國慶假期。

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新冠肺炎的預防

首先,非必要不出行,不建議選擇出境旅遊,切勿冒險前往中、高風險地區,盡量選擇省內出行旅遊線路。出行前,要盡量完成全程新冠疫苗接種,了解目的地區的疫情風險等級,謹慎、合理安排出行。

其次,建議以家庭游為主,出現發熱或呼吸道癥狀,應避免外出。不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會,避免在密閉或通風條件不良的場所聚會,活動盡可能簡短並注意開窗通風。參加活動的人員要做好個人防護,與他人保持安全距離,杜絕帶病聚餐聚會。

以下幾種情況請一定佩戴口罩:乘坐廂式電梯和地鐵、公交車、出租車等公共交通工具時;進入展館、機場、碼頭和酒店公用區域等室內人員密集場所時;處於人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時;在餐廳、食堂處於非進食狀態時。上述情況下,請盡量保持1米以上社交距離。要按照高速、機場、港口、車站、景區、餐飲、住宿、購物等場所防疫要求,主動配合做好測量體溫、查詢健康碼、分時限流、保持間距、保持手衛生等疫情防控措施。

野外遊玩,請避免與野生動物的密切接觸。如必須接觸,也應注意做好必要的個人防護,避免感染人獸共患疾病。

返程做好健康監測。旅遊歸來后,應密切關注自身及家人的身體狀況,如出現發熱、乾咳、乏力等可疑癥狀,要佩戴口罩及時到附近醫院發熱門診就醫,不要自行用藥,不要到沒有資質的診所就醫,以免延誤診療。就診時不建議乘坐公共交通工具。不要帶病上班,並向單位報告旅行史、接觸史及身體異常情況。

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秋季常見傳染病的預防

秋季是呼吸道和腸道傳染病的高發季節。常見呼吸道傳染病有流感、流行性腮腺炎、肺結核等,常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒/副傷寒、痢疾、諾如病毒引起的感染性腹瀉等。在出行過程中盡量減少到人員擁擠或者密閉的公共場所,前往公眾場合請嚴格做好自身防護。不要暴飲暴食,規律用餐,合理膳食,注意飲食衛生,倡導使用公筷公勺,實行分餐制,避免出現食源性疾病交叉感染,養成良好就餐習慣。另外出行還要根據氣候變化適量增減衣物,注意勞逸結合,起居有度,生活有規律。飲食合理,多吃蔬菜水果,保證睡眠、提高自身免疫力。

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食物中毒的預防

秋季是各類美味成熟的季節。在享受美味的同時一定要注意食品的安全。主要要注意以下幾點:一是生熟分開。生、熟食品的加工工用具和存放容器要嚴格分開,避免交叉污染;生、熟食品放置亦應嚴格分開;使用冰箱冷藏食品時,生、熟食品應分層放置(熟上生下),且存放在容器中或用保鮮膜包好。二是燒熟煮透。食品應當燒熟煮透,食品的中心溫度要達到70℃以上;注意不要過於追求菜肴的鮮嫩,避免因食物的體積過大,導致外熟內生的情況。三是隔夜食品要回燒。隔夜熟食、剩飯剩菜要冷藏保存,在確認未變質的前提下,可繼續食用,食用前應徹底加熱,維持70℃以上3分鐘。隔夜食品不要多次加熱食用。四是慎吃生食。不生食淡水水產品,生食深海水產品也應謹慎,確保新鮮;生吃瓜果蔬菜一定要洗凈消毒;網絡訂餐要選擇無接觸配送方式。

總之,假日保持良好習慣,合理安排出行,不提倡聚集和聚會。积極接種疫苗,做好健康監測,注意食品和飲用水衛生,做到多病共防。堅持健康生活方式,保持健康體魄,防止傳染病傳播。享受假期的輕鬆愉快的同時也保證安全與健康。

轉自:湖南疾控

來源: 紅網